За нас
Научете повече за нас и нашите истории
Борис Мадолев
Казвам се Борис Мадолев и съм съосновател на Strong & Shredded. Вече повече от 5 години се занимавам професионално с мисията да мотивирам хора да постигат целите и мечтите си. Като лична кауза съм възприел да покажа, че това да постигнеш естетично и атлетично тяло е лесен, забавен и изключително полезен процес. Дори за хора изгубили баланса и преминали границата на здравословната телесна композиция.
Моята лична мисия е да помагам на хора с наднормено тегло да намерят баланс между правилното хранене, тренировъчният процес и всекидневното натоварващо ежедневие. Преди да се впусна в това да помагам на другите, отделих няколко години в задълбоченото изучаване на процесите протичащи в човешкото тяло, както и навиците, които водят модерния, работещ човек до резултата „наднормено тегло“.
Моята лична история започва преди повече от половин десетилетие. Аз, самият бях човек с наднормено тегло, застоял начин на живот и еднообразно ежедневие. Бях тренирал с тежести преди това, но за кратък период от време. А последната тренировка, която направих преди новото си начало датираше от началото на 20-те ми години. Живеех най-обикновен живот с работа от 09:00 до 17:00 на бюро с приятелка с която се канехме да създаден семейство, но без особена цел за бъдещето. И така еднообразно се изтъркаляха няколко години докато аз и тя разберем, че не сме един за друг и ,че от „готини“ млади хора сме се превърнали в едни 25 годишни „застаряващи“ ментално индивиди. В този момент осъзнах едно, че заобикалящата ни среда моделира нашата реалност. Промених средата, промених навиците си и всичко, за което бях мечтал ,започна да се реализира, като с магическа пръчка!
Атлетично тяло, прекрасна работа, семейство с изградени ценности! Тук съм за да покажа, че ЩОМ АЗ ГО МОГА, ВСЕКИ ГО МОЖЕ! НАПРАВИ ПЪРВАТА КРАЧКА! ЗАПИШИ СИ РАЗГОВОР С НАС!
Направи първата стъпка
Светослав Илиев
Казвам се Светослав и съм ментор в програма за отслабване на Strong&Shredded. От 8 години се занимавам професионално с научно-обоснован фитнес. Специализирам се, не само в тренировките с тежести и храненето, а и в много по-детайлни елементи, които влияят на нашето ежедневие като сън, глад, възстановяване, циркаден ритъм, сутрешна рутина, изграждането на здравословни навици, ползите от тренировките със съпротивление отвъд покачването на мускулната маса (а те са МНОГО), хранителни добавки и как правилно да използваме мотивацията.
Моята мисия е да предам всичките си знания на максимално много хора. Имам огромното желание да предам на хората това, че да се храниш здравословно не е трудно, бавно или най-вече скъпо. Всъщност това е приятен и лесен процес, с който ще подобриш качеството си на живот значително. Ние нямаме жизненоважна нужда да ядем преработени (вредни) храни. Това, че е нормализирано и лесно достъпно не означава, че и ти трябва да ядеш същата храна като всички около теб. Опциите за вкусна и едновременно здравословна храна са безгранични, което ще видиш в нашата менторска програма, в която ще получиш голям набор от уникални рецепти за здравословните алтернативи на любимите ти храни.
Моята лична история преминава през много неуспешни опити да вляза в мечтана ми форма, като съм минал през всички митове за здравословното хранене и тренировки, за които можеш да се сетиш. От това да се храня само и единствено със здравословни храна, до това да тренирам корем, за да ‘’изкарам пресата’’. Успях да се справя и с хранително разстройство, с което се борих в началото на моя фитнес път. Днес обичам храната и мога да си позволя всякаква храна без да се чувствам зле, тъй като съм изградил правилните хранителни навици, на които ще науча и теб!
Валентина Максимова
Казвам се Валентина Максимова и съм ментор в програма за отслабване на Strong & Shredded.
Моята мисия е да предам всичките си знания на максимално много хора и да им покажа, че балансът между хранене, тяло и ежедневие е напълно постижим – без крайности, забрани и чувство за вина.
Като майка и домакиня лично преминах през период, в който поставях себе си на последно място. Липсата на енергия, болките в тялото и постоянното усещане за умора ме накараха да потърся устойчив и щадящ начин да се грижа за себе си. Така открих Пилатес – метод, който не просто промени тялото ми, а напълно трансформира отношението ми към движението, възстановяването и баланса.
Паралелно с това преминах и през сериозна вътрешна битка с храната. Дълго време храненето не беше грижа за тялото, а начин да се справям с емоции като стрес, напрежение и умора. Познавам добре емоционалното хранене, загубата на контрол и вината след това – онзи порочен кръг от лишения, сривове и постоянно започване „отначало“.
С времето осъзнах, че проблемът не е в липсата на воля, а в липсата на разбиране – как работят гладът, навиците и емоциите. Научих се да изграждам устойчиви хранителни навици без крайности и да възстановя спокойните си отношения с храната. Днес мога да се храня осъзнато, без страх и без чувство за вина.
Днес помагам на хората да направят същото – да изградят здравословно и реалистично отношение към храната, което се вписва в живота им, а не го контролира. Целта ми не е бърза трансформация, а устойчива промяна, която остава във времето.