Помагаме на заети хора да постигнат атлетична и здравословна форма .
Запази си предварителен разговор и нека ти помогнем стъпка по стъпка да постигнеш своята желана трансформация!
Трансформации
Биляна Иванова
за 6 месеца
- 70кг
Работя с екипа на Strong and Shredded и те много ми помогнаха да постигна моите цели и трансформация. Благодарение на тяхната помощ и подкрепа аз отслабнах значително и подобрих много начина си на живот и създаването на постоянни навици да тренирам и да се храня здравословно.
Виж още
Ася Тричкова
за 2 месеца
- 5кг
✰✰✰✰✰ Това бяха най-лесно свалените ми 5 килограма, но още по-впечатляващо за мен, е че успях да запазя постигнатите резултати. Това нямаше да се случи, ако бях започнала да правя отново самостоятелни опити за отслабване и съм безкрайно благодарна, че се доверих на програмата на Ян и Борис. С тяхна помощ, опит и знания, успях да превърна фитнеса и здравословното хранене, като неизменна част от моят живот. ✰✰✰✰✰
Виж още
Гого Лазаров - 33 г.
-45кг
Всичко, което мога да кажа е това, че тази ментоска програма промени живота ми. Представяте ли си чувството да свалите от гърба си 45 килограма? Точно така се чувствам и аз в момента.. Енергичен, здрав, сякаш съм свалил товар от плещите си и най-важното, е че започнах да харесвам изключително много човека в огледалото!
Виж още
Димитър Петров - 25 г.
за 6 месеца
- 19кг
Винаги ми е било трудно отслабването. Обичам храната и ми се виждаше невъзможно, да бъда в много добра форма и в същото време да се наслаждавам на социалният си живот. Менторската програма ми реши този проблем и ме научи да изпитвам удоволствие от процеса. Разбрах, че най-важното е индивидуалният подход, а тук получих именно това нещо. Силно препоръчвам тази програма на всеки, който иска да повиши качеството на живота си във всяка една друга сфера!
Виж още
Мехмед Исмаил
за 2 месеца
- 12кг
Програмата на Ян и Борис е най-добрата програма, в която съм бил някога! Имал съм и други опити за влизане във форма, но винаги са били неуспешни. Като човек, който е женен с деца и развива кариера, за мен беше невероятно, че постигнахме тези резултати само за 2 месеца работа! Винаги съм си мислел, че такова тяло може да бъде постигнато от младежи на 20 години, а ние го направихме изключително лесно и приятно!
Виж още
Веселина Стаменова - 42 г.
-5кг
"Преди да срещна Ян и Борис, не вярвах, че мога да имам атлетична и стройна фигура, без да изпитвам глад и в същото време, да се наслаждавам на тренировките. Най-уникалното в работата им, е че се съобразяваше изцяло с моят начин на живот и никога не са ме е карали да правя нещо, което да пречи на работата и семейството ми."
Виж още
Стилиян Георгиев
за 6 месеца
-15кг
Искам да изразя безкрайната си благодарност към персоналния треньор, с когото имах удоволствието да работя. Неговата професионалност, насоченост към детайлите и преданост към моите цели бяха вдъхновяващи. С неговата помощ постигнах не само физически промени, но и по-голяма самодисциплина и увереност. Той не само създаде персонализирана програма, но и ме насърчаваше винаги да отивам напред. Получих знанията на експерт с над 10 години опит в областта, като не само ми помогна да ги приложа, но и да ги усвоя за себе си, чрез изключително лесен и разбираем начин. Бих препоръчал него на всеки, който търси не просто треньор, а и истински партньор в своята фитнес и жизнена пътека.
Виж още
Христо Василев - 28 г.
за 4 месеца
-7кг
Ще бъда максимално честен и ще кажа, че когато за първи път видях нещата, които правят, Ян и Борис, бях доста скептичен. Говореха за това, че човек може да отслабва, консумирайки любимите си храни. Също бяха обсъждали, че не е задължително да тренираш всеки ден, за да бъдеш в топ форма. Всичко, което знаех за тренировките и правилното хранене беше точно обратното. Мислех си, че колкото повече тренираш и гладуваш, толкова по-добри ще бъдат и резултатите ти. За щастие те се оказаха правите в случая и с тяхна помощ се научих на навици, които ще ми помагат през целият ми живот! Специални благодарности към Ян и Борис и всички други треньори в менторската програма!
Виж още
Симеон Гайдарски - 20 г.
-8кг
Менторската програма ми беше необходима, за да имам хора около себе си, които да ме мотивират, за да бъда постоянен в тренировките и храненето. Аз съм един от хората, които губят лесно мотивация и им трябва някой, пред когото да бъдат отговорни за резултатите си. Знам, че има хора, които сами се сещат да отидат на тренировка и да си изядат протеина, но аз не съм един от тях. Разбира се, освен това, всички знания и начина на работа в менторската програма е просто на много високо ниво и нямаш друг избор, освен да постигнеш целите си.Със сигурност една от най-добрите инвестиции, които съм правил някога в живота си.
Виж още
За нас
Борис Мадолев
Фитнес инструктор
Здравейте, казвам се Борис Мадолев, занимавам се професионално с мисията да мотивирам хората да постигат целите и мечтите си. Като лична мисия съм възприел да покажа, че това да постигнеш, естетично и атлетично тяло е не просто лесно, но и забавно! А пътя, през който се минава носи освен физически позитиви и навици характерни за успешния човек.
Ян Гърков
Фитнес инструктор
Здравейте! Казвам се Ян Гърков и съм създателят на фитнес бранда „Strong&Shredded“.
Още от много ранна детска възраст съм обвързан със спорта, като близо 12 години съм тренирал активно футбол и паралелно с това фитнес. След това минавайки прес силов трибой и бокс.
След като спрях да играя футбол, фитнеса стана неизменна част от моето ежедневие, поради много позитиви, които получаваш от него. Вдигането на тежести и функционалните тренировки, винаги са ме зареждали изключително много и са ми помагали да се справям със стреса и с други трудни моменти от моят живот.
„Позор е да остарееш без да видиш красотата на тялото си“ Сократ
Статии
Вземи безплатно своята
тренировъчна програма
Калориен Калкулатор
Поддържане: 0 калории/ден
Отслабване: 0 калории/ден
Силно отслабване: 0 калории/ден